人工授精是一种辅助生育技术，通过将**直接注入女性**内，以提高受孕成功率。但是即使进行了人工授精，要想让胚胎着床成功也并非易事。饮食对于着床有重要影响，因此了解人工授精吃什么食物容易着床十分必要。
怎样的饮食能增加着床成功率？
1富含蛋白质的食物
蛋白质是身体建设的基础。在受孕初期，胚胎需要大量的蛋白质来发育成形。因此在进行人工授精后，应该多吃富含蛋白质的食物。例如：*、牛奶、豆类等。
2富含维生素C和E的食物
维生素C和E都是强效的抗氧化剂，可以减少**和精子受到自由基攻击导致损伤的几率。同时这两种维生素还能促进血液循环和增加**内膜厚度，从而提高胚胎着床成功率。例如：柑橘类水果、菠菜、坚果等。
3含有足够铁元素的食物
铁元素可以帮助身体制造健康红细胞，并保持正常血流量。充足的铁元素可以防止营养不良和缺氧等问题出现，从而为胚胎顺利发育创造更好条件。例如：瘦肉、绿色蔬菜等。
哪些饮食应该避免？
1高盐和高糖食品
过多摄入盐分会导致身体水分潴留，在孕期时可能会引发妊娠高血压症;而过多摄入糖分则会使身体代谢失调并影响卵巢功能。
2大量喝酒或咖啡
过量饮酒或咖啡会使女性荷尔蒙分泌失调，并可能导致月经不规律或停经等问题出现。
其他注意事项
1确保充足的水分摄入
水分不足会导致血液黏稠度增加，并加剧身体对于毒素及其他有害物质排除能力降低，从而影响卵巢功能和雌激素合成。因此在进行人工授精后应该确保每天充足地喝水。
2控制体重
过重或者过轻都可能导致卵巢功能下降或月经周期不规律等问题出现，并进一步影响到受孕成功率。
在进行人工授精之前需要注意自己的饮食习惯，并且在医生指导下做好必要的药物调理等工作才能较大程度提高着床成功率。
